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自由泳技巧-如何利用浮板进行高体位的练习
经过几次动作后，扔掉你的浮板并游进保持核心收紧，让臀部靠近水面。如何做真的很好（细点）：首先稳定自己的身体游进姿势，当这个技能掌握后，杏彩体育可以继续专注于手的拉伸，并体会抓水。
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